茄蒂(茄子把)煮水孕妇可以适量饮用,但需控制饮用量。
茄蒂富含维生素、蛋白质、膳食纤维及多种微量元素,适量饮用其煮水有助于孕妇补充营养,支持胎儿生长发育。其中膳食纤维能促进胃肠蠕动,改善消化功能并预防孕期便秘。但需注意,过量饮用可能增加胃肠负担,导致腹胀或腹痛等不适症状。
孕期营养与健康管理需重点关注以下两方面:
1. 饮食应多样化,多摄入高蛋白食物(如牛奶、鸡蛋、瘦肉)及新鲜蔬果(如苹果、菠菜),同时补充含钙食物(如牛奶、虾皮)以促进胎儿骨骼发育。
2. 保持规律作息,避免过度劳累,并按时进行产检以监测胎儿发育状况。