孕妇频繁打嗝通常与孕激素水平升高、消化功能减弱或运动不足等因素有关。
从生理机制来看，孕期体内孕激素分泌增加会抑制胃肠蠕动功能，这是导致打嗝的常见原因。建议通过调整饮食结构来改善症状，多摄入富含膳食纤维的新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。同时，孕期营养需求增加容易引发消化不良，特别是过量摄入高蛋白、高脂肪食物会加重胃肠负担，出现腹胀、嗳气等症状。建议采取少食多餐的方式，选择易消化的流质或半流质食物如粥类、面条等，并注意保持情绪稳定。若症状持续不缓解，可在医生指导下酌情使用维生素B1、多潘立酮等药物，但需严格遵医嘱用药。
改善孕期打嗝症状需重点关注以下两方面：
1. 适当增加温和的运动如散步，促进胃肠蠕动，但要避免剧烈运动。
2. 保持规律作息，避免久坐不动导致胃肠功能减弱。
