牙结石通常无法自行去除，需通过专业超声波洗牙才能彻底清除，建议前往正规医院口腔科进行治疗。
牙结石由牙菌斑矿化形成，虽然附着在牙齿表面但结构顽固，日常刷牙或使用牙线仅能清除牙菌斑，对已形成的结石无效。根据位置可分为龈上结石和龈下结石：龈上结石常堆积在牙龈边缘，无法通过刷牙或漱口清除，必须依赖超声波洁治器械；龈下结石则隐藏于牙龈下方的牙面，需进行龈下刮治等专业操作。部分患者在刷牙时可能发现表层结石脱落，但这仅是表面现象，深层结石仍紧密附着，必须由医生使用专用器械处理。
预防和治理牙结石需重点关注以下两方面：
1. 坚持早晚刷牙及饭后漱口，及时清除牙菌斑以延缓结石形成。
2. 定期到正规口腔医院洗牙，普通人每年一次，吸烟者建议每半年一次。
