维生素B12作为水溶性维生素，对皮肤健康具有多重益处，包括改善肤质、促进代谢、调节色素沉着等，但需在专业医师指导下规范使用。
从皮肤生理学角度看，维生素B12通过参与细胞代谢过程发挥重要作用。它能促进表皮血液循环，加速老化角质更新，从而改善暗沉、干燥等皮肤问题；同时可调节皮脂腺功能，维持皮肤屏障健康。对于色素异常沉着现象，维生素B12能参与黑色素代谢环节，帮助均匀肤色。此外，该维生素还参与皮肤组织修复机制，在外伤后促进胶原蛋白合成，缩短创面愈合时间。但需注意，这些作用均建立在体内确实存在维生素B12缺乏的前提下。
使用维生素B12时需特别注意以下两点：
1. 必须经临床诊断确认缺乏症后方可补充，避免自行用药
2. 出现皮肤刺痛、瘙痒等不良反应应立即停药并就医
