腿后侧膝关节弯曲处形成的凹陷区域，医学上称为腘窝。
腘窝作为膝关节后方的菱形解剖结构，由多组肌肉围合形成：上方以股二头肌为界，下方由半腱肌和半膜肌构成，内外两侧分别由腓肠肌的两个头围成。这个生理性凹陷空间内穿行着维持下肢功能的重要组织结构，包括支配小腿运动的胫神经，以及负责下肢血液循环的腘动脉和腘静脉。从功能角度看，腘窝不仅为膝关节后部肌群提供了容纳空间，还通过其特殊的解剖构造分担膝关节负荷，对维持关节稳定性具有重要作用。临床常见的腘窝损伤往往表现为局部疼痛、肿胀及关节活动障碍等典型症状。
出现腘窝不适时需重点关注以下两方面：
1. 及时到正规医疗机构进行专业诊疗
2. 避免自行处理以防症状加重
