肝功能评估主要依赖谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）等关键指标。
谷丙转氨酶（ALT）作为肝脏特异性酶，主要存在于肝细胞中，其水平升高直接反映肝细胞损伤程度；而谷草转氨酶（AST）除分布于肝脏外，在心肌中含量较高，两者比值变化对鉴别肝病类型具有重要价值。这些酶学指标异常既可能由饮酒、熬夜等可逆性因素引起，也可能提示病毒性肝炎、酒精性肝病或脂肪肝等器质性病变。当检测结果异常时，需首先排除生理性干扰因素，若持续异常则需通过专业医学检查明确病因，针对病毒性肝炎需抗病毒治疗，酒精性肝病需严格戒酒，脂肪肝则需综合管理代谢异常。
维护肝脏健康需从以下两方面着手：
1. 调整饮食结构，多摄入维生素丰富的果蔬如苹果、香蕉，减少辛辣油腻食物摄入
2. 保持规律运动与充足休息，避免过度劳累损害肝功能
