跟骨骨折术后肿胀通常在1-2周内逐渐消退，具体消肿时间取决于骨折严重程度及周围软组织损伤情况。由于跟骨位于肢体末端且软组织覆盖较少，骨折后易出现静脉回流障碍，导致肿胀明显且消退缓慢。
跟骨主要由松质骨构成，骨折后易发生出血。轻度裂纹骨折出血量较少，软组织损伤较轻，术后肿胀程度较轻，约1周即可缓解；而粉碎性骨折出血量大，软组织损伤严重，术后肿胀更明显且消退较慢，通常需要2周左右。值得注意的是，术后早期下地活动可能加重肿胀，这是静脉回流受阻的正常现象，可通过抬高患肢、温水泡脚等方式改善。
术后康复需重点关注以下两方面：
1. 对于轻度骨折，保持适度活动并抬高患肢，肿胀约1周可缓解
2. 对于严重骨折，需配合温水泡脚、肌肉收缩锻炼等措施，约2周肿胀逐渐减轻
