女性月经期间（俗称"大姨妈"）不建议献血，特别是在经期最后一天献血可能加剧身体虚弱，并增加贫血风险。
月经是子宫内膜周期性脱落引起的生理现象，期间女性体内激素水平波动明显，身体处于相对虚弱状态。此时献血会进一步加重身体负担，可能引发头晕、乏力等不适症状。同时，经期本身已造成一定量的血液流失，若再献血可能导致铁元素过度流失，诱发缺铁性贫血，表现为面色苍白、精神不振等典型症状。
为确保献血安全并减少健康风险，需特别注意以下两点建议：
1. 建议在月经完全结束3-5天后再考虑献血，使身体有足够时间恢复
2. 献血后应增加富含铁元素食物的摄入，如动物肝脏和菠菜等，促进造血功能恢复
