手臂肌肉僵硬疼痛可能由多种因素引起，常见原因包括不良睡姿、过度劳累或颈椎问题，需根据具体病因采取相应处理措施。
从生理机制来看，手臂不适往往与局部血液循环受阻或肌肉劳损有关。当睡眠时保持不当姿势过久，会导致臂丛神经受压和肌肉缺血，引发僵硬感，此时热敷可促进毛细血管扩张改善血运。而过度体力活动会使肌纤维产生微损伤，乳酸代谢产物堆积刺激痛觉神经末梢，红外线治疗能加速炎症消散。颈椎病变则因椎间盘突出压迫神经根，疼痛沿神经通路放射至手臂，临床常采用牵引疗法减轻椎间压力，配合针灸调节神经传导。
除上述常见病因外，还需警惕以下两种疾病可能：
1. 肩周炎可导致肩关节活动受限并放射至手臂，需影像学确诊后行关节松解治疗
2. 肱骨内外上髁炎多由肌腱劳损引发，表现为肘关节周围放射性疼痛伴握力下降
