脸部下颚出现酸胀感可能由多种因素引起，包括睡眠不足、外伤、牙周疾病或颞下颌关节问题，需根据具体病因在医生指导下进行针对性治疗。
睡眠不足会导致面部肌肉无法充分休息，引发酸痛感，保持规律作息是关键。外伤造成的软组织损伤可通过冷热敷交替缓解，必要时使用消炎止痛药物。牙周炎和根尖周炎作为常见的口腔炎症，分别表现为牙龈出血、牙齿松动和咬合疼痛，需通过抗生素治疗或专业口腔手术干预。颞下颌关节紊乱则与精神压力和咬合问题相关，可能出现关节弹响和运动障碍，需配合软骨保护药物或手术治疗。
日常护理需重点关注以下两个方面：
1. 保持清淡饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬果如苹果、西红柿。
2. 若症状持续加重影响生活，应及时就医诊治。
