预产期的计算通常以末次月经的第一天为起点，而非月经结束日。例如，若末次月经的第一天是7月10日，预产期将是次年的4月17日。
预产期的推算方法主要取决于月经周期的规律性：对于月经周期规律的女性，可采用"月份减3或加9，天数加7"的公式计算；而月经不规律的女性则需依赖其他指标，如早孕反应出现的时间。由于个体差异显著，早孕反应的出现时间和强度各不相同——部分孕妇在月经推迟后立即出现明显症状，而另一些可能反应轻微或延迟。值得注意的是，通过月经周期推算预产期存在固有误差，这与激素水平变化、受精卵着床时间等生理变量密切相关。
孕期健康管理需重点关注以下两个方面：
1. 保持充足休息，避免身体过度疲劳
2. 坚持清淡饮食，忌食辛辣刺激食物如辣椒、花椒等
