腹胀、排气增多伴随便秘或大便溏稀等症状，往往与饮食失调、脾胃功能减弱及湿邪内蕴等因素相关，需针对具体病因采取相应调理措施。
从中医理论分析，这些消化系统症状的产生涉及多重病理机制。饮食不当如长期摄入辛辣油腻食物会直接刺激胃肠黏膜，引发胃脘胀满与排便异常，调整饮食结构为清淡易消化的蔬果往往能有效缓解。脾胃作为后天之本，其运化功能受损时（常见于长期饮食不规律或情志不畅者），会出现胃肠动力不足导致的便秘与溏泄交替现象，此时食疗可选用山药、白萝卜等健脾食材，并可在医师指导下配合四君子丸等中成药调理。此外，湿邪困脾会阻碍气机运行，表现为腹胀与排便紊乱，除适度运动促进代谢外，木香顺气丸等祛湿方剂也有助改善症状。
针对症状的长期管理需重点关注以下两方面：
1. 若症状持续不缓解需及时就医排查阳虚等其他病机
2. 日常需保持规律饮食并注意腹部防寒保暖
