舒张压是临床常用的血压指标之一，其异常升高可能导致头痛症状，通常可通过压力管理、穴位刺激和药物干预等方式进行缓解。
当舒张压升高引发头痛时，这往往与身体或精神过度紧张有关。适当休息和放松活动如深呼吸、冥想或瑜伽能有效减轻压力。同时，针对特定穴位如太阳穴（可缓解眼部不适）和太冲穴（位于足背，有助于情绪调节）进行轻柔按摩，也能帮助缓解头痛症状。若症状持续或加重，可在医生指导下使用阿司匹林或布洛芬等药物，但需特别注意避免药物滥用，尤其是孕妇、儿童等特殊人群。
为有效管理舒张压和头痛问题，建议重点关注以下两方面：
1. 及时就医评估，日常保持低盐低脂饮食，减少油腻食物摄入。
2. 严格避免烟酒刺激，以维持心血管健康。
