酸梅汤作为传统消暑饮品，适量添加红糖可调和口感，但需注意控制用量。
从中医养生角度来看，酸梅汤以乌梅、山楂、甘草等为主要原料，具有生津止渴、清热解暑的双重功效，能有效缓解夏季常见的食欲不振和中暑症状。红糖作为温补食材，其补血活血的特性与酸梅汤并不冲突，反而能通过铁元素补充增强补血效果，特别适合调理女性经期不适。但需明确的是，这种搭配本质上属于食疗范畴，不能替代药物治疗。
饮用时需特别注意以下两个健康提示：
1. 过量饮用可能引发胃肠不适，糖尿病患者及消化系统疾病患者应避免饮用。
2. 血糖偏高人群需严格控制摄入量，以防影响血糖稳定。
