揉肚子（即腹部按摩）是一种常见的保健方式，通常不会对肠道造成损伤。
腹部按摩通过温和的机械刺激能有效促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，对缓解便秘和消化不良具有积极作用。这种按摩方式还能改善腹部血液循环，提升营养物质的吸收效率，并有助于调节自主神经功能，从而改善睡眠质量。适度的腹部按摩还能放松腹部肌肉群，缓解因精神压力导致的躯体化症状。但需特别注意，对于存在胃肠道穿孔、胃溃疡等器质性病变的患者，腹部按摩可能加重病情，应严格避免。
进行腹部按摩时需重点关注以下两方面注意事项：
1. 控制按摩力度，避免用力过猛导致皮下毛细血管破裂或软组织损伤。
2. 保持饮食清淡，避免辛辣刺激及油腻食物，以防加重胃肠负担引发不适症状。
