脖子后面大筋痛伴随头痛可能由多种原因引起，包括颈部肌肉劳损、颈椎病、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生或颈动脉狭窄等，需通过专业检查明确具体病因后采取针对性治疗措施。
颈部疼痛问题往往与长期姿势不良或退行性改变有关。肌肉劳损时可通过热敷和按摩促进局部血液循环；颈椎病和颈椎间盘突出可能压迫神经结构，需通过药物或物理治疗缓解症状，严重者需手术干预；骨质增生则可能刺激周围组织，需配合抗炎药物治疗；而颈动脉狭窄会影响脑部供血，可能需要血管介入治疗。各类情况均需在医生指导下规范用药，如非甾体抗炎药应在餐后服用以减轻胃肠道刺激。
预防颈部问题需特别注意以下两方面：
1. 定时活动颈部，通过转头、仰头等动作缓解肌肉紧张
2. 避免长时间低头使用电子设备，减少颈部负担
