八个月大的宝宝可在午餐后安排辅食，同时保持200ml~250ml的奶量摄入，以满足其营养需求。
辅食的添加是为了补充母乳或配方奶中不足的营养物质，促进宝宝生长发育。8个月时，宝宝通常已萌出乳牙并具备初步咀嚼能力，此时可逐步引入多样化辅食，如软米饭、馒头、肉末、碎菜、鸡蛋、鱼肉、豆制品及水果等。制作时可将苹果、香蕉等水果蒸熟捣碎，或与主食混合，避免添加调味剂。辅食添加需注重营养均衡与食材多样性，同时控制每次进食量，遵循渐进原则，帮助宝宝建立良好饮食习惯。
科学添加辅食需重点关注以下两方面：
1. 遵循从少到多、从细到粗的渐进原则，逐步适应宝宝消化能力。
2. 注意饮食卫生与食材处理方式，避免引发胃肠道不适。
