肠道津液不足的调理需结合具体病因进行针对性处理，常见诱因包括水分摄入不足、饮食结构失衡或胃火亢盛等，需根据病因采取相应干预措施。
从生理机制来看，肠道津液不足多由体液代谢失衡所致。当日常饮水量不足时，肠道黏膜会因脱水而影响正常蠕动功能，此时除增加白开水摄入外，可搭配含水量超90%的蔬果如黄瓜、梨等补充。若因长期摄入辛辣刺激性食物或高脂难消化饮食导致，需调整膳食结构，优先选择富含膳食纤维的香蕉、西梅等，必要时在医师指导下使用润肠通便类中成药。对于胃火炽盛型患者，其病机多涉及胃肠积热耗伤阴液，除使用火麻仁等润下药材外，配合具有清热泻火功效的方剂效果更佳。
改善肠道津液状态需建立综合调理方案，重点把握以下两方面：
1. 保持每日规律的有氧运动，如快走、游泳等温和运动，促进肠道蠕动
2. 建立定时排便习惯，避免如厕时久蹲强努，减轻肠道压力
