正常人的腋窝体温通常在36.1℃至37.0℃之间。
腋窝体温测量是临床常用的体温监测方式，其正常值范围有助于判断多种健康问题。当腋温超过37.0℃时，可能提示感染性疾病（如上呼吸道感染）、自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮）或血液系统疾病（如白血病）等；而体温低于36.1℃则可能与低血糖、甲状腺功能减退或环境温度过低有关。值得注意的是，不同测量部位的正常值存在差异：口腔温度为36.3℃~37.2℃，直肠温度则为36.9℃~37.9℃。体温异常时应及时就医，通过专业检查明确病因并接受针对性治疗。
维持正常体温需要注意以下生活方式：
1. 保持规律作息，保证充足睡眠
2. 饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒等
