高压（收缩压）和低压（舒张压）分别指心脏收缩和舒张时血液对血管壁产生的压力值。当收缩压为96mmHg、舒张压为70mmHg时，属于正常血压范围。
血压是反映心血管健康的重要指标，由收缩压和舒张压两个数值组成。医学上将收缩压的正常范围界定为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。这两个数值分别对应心脏搏动时动脉血管的最大压力和静息时的最低压力。96/70mmHg的血压值恰好处于这两个区间的理想范围内，说明心血管系统功能良好。值得注意的是，血压测量需要多次重复以确保准确性，且受测量时间、情绪状态等因素影响。
保持健康血压需要注意以下两方面：
1. 保持均衡饮食，合理搭配荤素，多摄入富含蛋白质和铁质的食物
2. 定期监测血压，预防心脑血管疾病的发生
