蹲着时触摸到肛门附近的小肉球可能是外痔或内痔的表现，这两种情况在症状和位置上有所不同。
外痔通常由于久站久坐等习惯导致肛门周围静脉丛淤血形成，会在肛门外缘形成可见或可触及的赘生物。患者可通过痔疮膏等外用药缓解症状，严重时需手术切除。而内痔发生在齿状线以上的直肠末端，多因不良饮食或排便习惯引起静脉丛病理性扩张，当内痔位置较低时蹲位也可触及。治疗上可选择地榆槐角丸等口服药或复方角菜酸酯栓等栓剂，同样在严重情况下需要手术干预。这两种痔疮虽然发生位置不同，但都与静脉丛异常有关。
预防和改善痔疮症状需重点关注以下两个方面：
1. 增加膳食纤维摄入，多吃蔬果促进肠道蠕动预防便秘
2. 避免久坐久蹲，保持规律运动改善局部血液循环
