测骨龄是通过拍摄X光片（通常为左手腕部），观察骨化中心的发育程度来判断骨骼实际年龄的医学检查方法。
骨龄评估主要依据手腕部X光片中骨化中心的发育特征：当骨化中心发育较快时，表明骨骼年龄大于实际年龄；反之则提示骨骼发育延迟。这种差异可能反映个体的生长发育状况，其判断标准基于大量正常儿童骨发育数据建立的参考范围。值得注意的是，手腕部因其多骨骼集中且发育阶段明确的特点，成为国际通用的标准拍摄部位。
当骨龄与实际年龄存在显著差异时，建议采取以下措施：
1. 及时就医排查内分泌疾病或营养不良等潜在病因，在医生指导下进行针对性治疗。
2. 日常可通过摄入高钙食物（如牛奶、虾皮）和适度运动（如慢跑、羽毛球）促进骨骼健康发育。
