乳房主要由脂肪和乳腺组织构成。当体重从130斤减至100斤时，乳房通常会因脂肪减少而变小，但若保持科学营养摄入，可能维持原有大小。
乳房体积变化与体脂率密切相关。脂肪组织占乳房结构的60%-70%，减重过程中全身脂肪的消耗会直接导致乳房脂肪含量降低。乳腺组织作为功能性结构，其体积也会随激素水平变化而改变。值得注意的是，通过适量摄入优质蛋白（如鸡蛋、牛肉、三文鱼）可维持乳腺组织营养供给，部分人群可能因此保持乳房形态稳定。
科学减重需注意以下两方面管理：
1. 保持规律作息和适度运动，避免熬夜及过度疲劳，确保身体恢复能力。
2. 维持平稳心态，及时就医处理减重过程中的异常症状，防止健康风险。
