老年人夏季出现畏寒怕冷症状需根据具体病因进行针对性调理，常见诱因包括肾虚、环境湿冷及缺乏运动等因素。
从中医辨证角度来看，肾虚引发的畏寒多与先天禀赋不足或后天损耗有关，典型症状除畏寒外还伴有腰膝酸软、记忆力减退等表现。日常可通过食补调理，推荐食用温补肾阳的山药、黑芝麻等食材，症状明显者可在医师指导下服用右归丸等中成药。环境因素方面，夏季过度依赖空调冷气易导致寒湿内侵，建议减少冷饮摄入并适量食用薏米、红豆等利湿食材，必要时可配合补中益气类药物治疗。
改善夏季畏寒需重点关注以下两方面：
1. 适量运动促进气血运行，可饮用花生玉米熬煮的养生饮品辅助调理气血
2. 饮食上多摄入红枣等温补食材，避免生冷食物加重体内寒湿
