人体体温呈现昼夜节律性变化，通常情况下晨起时体温处于较低水平，不会出现升高现象。
人体核心温度维持在36-37.2摄氏度的生理区间，清晨时段由于基础代谢率降低和血液循环减缓，体温往往达到日周期的最低值。随着日间活动增加，至下午和傍晚时体温会出现0.5-1摄氏度的生理性波动，这种变化属于正常体温调节机制。当体温异常升高超过37.4摄氏度时，可能提示存在感染性病变，需根据发热程度采取相应干预措施：低热状态可采用物理降温，而体温超过38.5摄氏度则需在医疗监督下使用解热镇痛药物。
维持正常体温调节需重点关注以下两方面：
1. 保证充足休息并适时调整着装，注意膳食营养均衡
2. 每日保持足够水分摄入，适当补充优质蛋白质食物
