肌肉痉挛（俗称抽筋）是肌肉不自主收缩的生理现象，针对胳膊肌肉痉挛可通过一般护理、物理疗法及药物干预等方式缓解。其诱因既包括过度劳累等生理性因素，也可能涉及颈椎病、佝偻病等病理性因素，需根据具体病因采取差异化治疗方案。
过度劳累时，肌肉持续紧张会导致局部乳酸堆积，引发痉挛性抽搐。建议立即停止活动并进行温和的环形按摩，配合40℃左右的热敷（注意避免烫伤）可促进血液循环。对于颈椎病引发的神经根受压症状，临床常采用颈椎牵引配合低频电疗，中医针灸取穴以风池、肩井为主，药物方面肌松剂如盐酸乙哌立松片可缓解神经兴奋性。佝偻病相关的低钙性痉挛需重点补充维生素D3与钙剂，每日保证500ml牛奶或等量乳制品摄入，配合上午10点前紫外线照射20分钟可显著提升钙吸收效率。
诊断不明原因的持续痉挛时需重点关注两个排查方向：
1. 通过影像学检查（X线/MRI）排除肩周炎等骨关节病变
2. 持续48小时未缓解的痉挛需急诊排除电解质紊乱或神经损伤
