青少年出现尿液发黄且气味浓重的情况，通常与水分摄入不足有关，但也可能由饮食因素、尿路感染、急性肾小球肾炎或膀胱炎等疾病引起，需根据具体病因采取相应措施。
当日常饮水量不足时，尿液会因浓缩而呈现深黄色并伴有强烈气味，此时增加水分摄入（每日建议1500-2000ml）及食用高水分水果（如西瓜、梨）可有效稀释尿液。若长期摄入辛辣刺激性食物（辣椒、花椒等），其代谢产物会改变尿液性状，建议调整饮食结构，增加新鲜蔬果（西红柿、黄瓜）比例。需警惕的是，尿路感染（常见表现为尿黄、异味伴尿频尿急）需通过尿常规确诊，临床常用左氧氟沙星等抗生素治疗，同时需加强会阴部清洁。对于急性肾小球肾炎患者，除尿液异常外可能伴随水肿、高血压，需在医生指导下使用青霉素类抗生素并限制钠盐摄入。膀胱炎患者除典型尿液改变外，常出现排尿灼痛感，碱化尿液的枸橼酸钾是常用辅助治疗药物。
预防和改善相关症状需重点关注以下两方面：
1. 保持每日充足饮水，避免憋尿，注意个人卫生，选择棉质内裤并每日更换
2. 饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物，保证优质蛋白（鸡蛋、鱼肉）和维生素摄入，避免熬夜或过度劳累
