涌泉穴作为肾经的起始穴位，位于足底前部凹陷处，是足少阴肾经的重要腧穴。
涌泉穴在足底的具体位置可通过蜷足时足前部的凹陷处定位，大约在第二、三跖趾缝与足跟连线的前三分之一处。作为肾经的首穴，它具有开窍醒神、滋肾降火、通络止痛等多重功效。临床研究表明，用拇指指腹持续按压该穴位1-2分钟至产生酸胀感，能有效辅助治疗高血压、头痛失眠等神经系统疾病，配合内关、神门等穴位还可用于休克急救。此外，该穴位对咽喉肿痛、失音等头面部症状也有显著缓解作用，艾灸疗法在医生指导下可改善头痛眩晕等症状。
使用涌泉穴时需特别注意以下禁忌事项：
1. 艾灸禁忌人群包括对艾灸过敏者、孕妇及经期女性，以防诱发不良反应。
2. 局部皮肤存在感染或破损时应避免按摩，防止加重病情或引发继发感染。
