心率在130-140次/分的范围若没有伴随特殊症状，通常不会构成危险。但需警惕的是，若由心肌缺血或心力衰竭等基础心脏病引起，则可能具有较高风险，需及时就医接受规范治疗。
对于健康人群而言，剧烈运动后出现的心率短暂升高属于正常生理现象，如篮球、足球等运动后心率可能达到130-140次/分，这种情形通过充分休息即可自然恢复。然而，存在心脏基础疾病的患者需特别注意，当心率持续处于该区间时，可能诱发或加重心肌缺血、心力衰竭等症状，此时需通过专业医疗检查明确病因，并采取针对性治疗措施。
为维持心脏健康，建议从以下两方面着手：
1. 根据个人体质选择适度运动如慢走、慢跑，避免剧烈运动引发心率异常波动
2. 保持清淡均衡饮食，限制酒精及咖啡因摄入，同时注意调节心理状态，出现不适及时就医排查
