运动后全身发热是好是坏，这取决于个人的身体状况，由于个体差异较大，不能简单地一概而论。 运动时心脏收缩力增强，血液循环加快，体温会相对升高，运动后新陈代谢仍处于较快状态，毛孔处于扩张状态，这可能导致生理性体温升高。如果没有其他不适症状，这通常是正常的生理反应，属于好的情况，一般会随着时间逐渐恢复，无需特殊处理。然而，如果运动后不注意保暖，汗液较多且毛孔张开，受冷风刺激可能引发上呼吸道感染，此时发热则是不好的情况。感染后炎症反应会刺激身体，导致运动后发热，此时需监测体温，轻微发热可通过物理降温缓解，严重时则需使用退热药物。
为了确保运动后的健康，需注意以下两点：
1. 运动后半小时可适量补充温水或淡盐水，帮助身体恢复。
2. 及时擦干汗液并更换衣物，避免受凉引发不适。
