铁树的果实通常不具备食用价值，主要作为中药材应用于临床治疗。
铁树果实的苏铁种子和茎顶树心含有毒性成分，直接食用会刺激胃肠道黏膜，引发恶心呕吐等消化道症状，更严重的是可能造成肝肾细胞损伤，导致转氨酶升高、尿蛋白异常等肝肾毒性反应，在极端情况下甚至可能危及生命。但经专业炮制后作为药用时，其有效成分能发挥显著的药理作用：对于呼吸系统炎症（如气管炎、支气管炎）和消化系统炎症（如肠炎）具有抗炎效果，中医理论认为其能调理脾胃功能、祛除湿邪；外用时则可通过局部敷贴缓解软组织损伤引起的肿痛，兼具抗炎、镇痛和促进创面止血的多重功效。
要维持健康的生活方式，需重点关注以下两个方面：
1. 饮食结构应以新鲜蔬果和优质蛋白为主，严格控制辛辣油腻食物的摄入量。
2. 保持规律的生物钟，确保每日7-8小时高质量睡眠，避免熬夜破坏生理节律。
