大多数婴儿在10个月大时已具备整夜安睡的能力，不再需要频繁夜醒。
10个月大的婴儿各器官系统发育趋于成熟，已能较好地适应昼夜节律，通常可连续睡眠10-12小时。此阶段建议逐步戒除夜奶，因为夜间哺乳会干扰婴儿睡眠周期，影响生长激素的分泌。科学的方法是选择在晚间8-9点进行最后一次喂哺，这样既能保证婴儿获得充足睡眠，又能维持正常的生长发育节奏。
为促进婴儿健康成长，家长需重点关注以下两方面：
1. 饮食应以清淡易消化为主，如小米粥、南瓜粥等谷物类，搭配香蕉、苹果等维生素丰富的水果
2. 每天安排适量户外活动，通过晒太阳促进维生素D合成，同时接触新鲜空气增强体质
