大便不规律可能引发多种健康问题，包括营养不良、胃肠功能紊乱、痔疮、肛裂及其他肛周疾病。
当排便习惯紊乱时，食物在消化道内的消化吸收过程会受到影响，可能导致营养摄入不足。同时，肠道蠕动异常会引发腹胀、腹痛等不适症状。长期排便困难还会增加肛门静脉压力，诱发痔疮形成；而干硬粪便则容易造成肛管皮肤撕裂，形成肛裂。此外，粪便滞留为细菌繁殖创造了条件，可能加重肛周感染风险。针对不同症状，可在医生指导下使用相应药物，如益生菌调节肠道菌群、痔疮栓缓解局部症状等，但更关键的是建立规律的排便习惯。
保持肠道健康需特别注意以下两方面：
1. 饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含膳食纤维的食物
2. 出现持续不适症状应及时就医，避免自行用药延误病情
