男性在备孕期间补充叶酸同样具有积极意义。叶酸作为一种水溶性B族维生素，广泛存在于菠菜、甜菜、甘蓝等绿叶蔬菜中，不仅有助于维持男性整体健康状态，还能有效增强机体免疫功能。
研究表明，备孕男性补充叶酸能显著改善生殖健康：通过提升精子DNA的稳定性，降低染色体异常风险，从而减少畸形精子比例；同时能增强精子活力，促进精卵结合效率，最终提高受孕成功率。需要强调的是，备孕期间需配合健康生活方式，包括严格戒烟戒酒，定期进行引体向上、跑步、游泳等运动，这些措施协同作用可进一步优化精子质量指标。
备孕男性还需重点关注以下两个方面：
1. 保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，同时注意调节心理压力
2. 均衡膳食结构，优先选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白来源，并保持适度规律的性生活频率
