空腹葡萄糖通常指空腹状态下测得的血浆葡萄糖浓度。空腹血浆葡萄糖水平为5.5mmol/L属于正常范围，无需过度担忧。
空腹血糖检测是诊断糖代谢异常的重要指标，其正常参考范围为3.9-6.1mmol/L。当检测值低于3.9mmol/L时可能提示低血糖，而高于6.1mmol/L则需警惕糖尿病风险。5.5mmol/L的检测结果处于理想区间，表明机体对葡萄糖的代谢功能正常。这项检测不仅能筛查糖尿病，还能反映机体对葡萄糖的吸收利用状况，是评估代谢健康的重要依据。
为维持血糖稳定，建议从以下两方面着手：
1. 定期进行健康体检，及时发现潜在异常
2. 保持健康生活方式，包括均衡饮食、规律运动、戒烟限酒及充足睡眠
