血糖值为6.2mmol/L属于轻微偏高，可通过多种方式调节至正常范围（成人空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L）。这种情况并不严重，通过合理的干预措施通常可以得到有效控制。
对于轻微升高的血糖，建议从生活方式调整入手。在饮食方面，应减少高糖高脂食物的摄入，增加燕麦、荞麦等富含膳食纤维的食物，同时保持充足的水分摄入以促进新陈代谢。规律进行适度的有氧运动如跑步、游泳等有助于消耗体内糖分，但需避免剧烈运动导致低血糖。若生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用二甲双胍片等口服降糖药，必要时考虑胰岛素注射治疗。此外，中医的针灸、艾灸等理疗方法也可作为辅助治疗手段。
控制血糖需要特别注意以下两个方面：
1. 保持良好心理状态和规律作息，避免精神紧张和熬夜
2. 定期监测血糖水平，出现持续升高应及时就医
