浑身无力、精神不振的情况通常由过度疲劳引起，但也可能与贫血或甲状腺功能减退等疾病有关，建议患者根据具体病因采取相应措施。
当人体长期处于过度劳累状态时，持续的重体力劳动或睡眠不足会导致身体机能下降，表现为明显的疲乏无力。这种情况下，保证充足休息、改善睡眠质量是关键，适当配合按摩等物理疗法可促进血液循环。若症状由贫血引起，体内铁元素不足会导致血容量降低，引发头晕耳鸣等症状，此时需要在医生指导下补充铁剂，并增加猪肝等富铁食物的摄入。甲状腺功能减退则多因甲状腺损伤或碘缺乏所致，典型表现为乏力迟钝，治疗需结合甲状腺激素替代疗法和紫菜等含碘食物的补充。
除上述常见原因外，还需警惕以下两种情况：
1. 低血糖可能导致突发性乏力，需及时补充糖分
2. 高钾血症会引发肌肉无力症状，需进行电解质调节
