舒肝健胃丸在改善睡眠方面具有一定效果，但若持续服用两周未见缓解，应及时就医。
该中成药由陈皮、豆蔻等中药材配伍而成，核心功效为疏肝理气、健脾和胃。临床适用于肝郁气滞引发的食欲减退、脘腹胀痛、恶心呕吐等消化道症状，同时能缓解反酸嗳气等不适。在医生指导下规范用药时，其调理气机的特性可间接改善睡眠质量。需特别强调的是，该药性温，孕妇禁用以避免因体内热盛诱发流产风险，所有患者均需严格遵循医嘱控制剂量，防止药物不良反应发生。
改善睡眠还需配合以下生活习惯调整：
1. 保持清淡均衡的饮食结构，避免刺激性食物影响消化功能。
2. 规律作息并减少熬夜，维持生物钟稳定有助于提升睡眠质量。
