低压（舒张压）和高压（收缩压）是血压的两个重要指标。当测量结果显示舒张压96mmHg、收缩压136mmHg时，表明血压处于异常状态，建议结合具体症状采取相应改善措施。
正常情况下，人体舒张压应保持在60-90mmHg之间，收缩压应维持在90-140mmHg范围内。检测发现舒张压96mmHg（超标）和收缩压136mmHg（接近上限）的情况时，需引起重视。舒张压升高可能与精神压力、电解质失衡或作息紊乱有关，而收缩压偏高则常由吸烟饮酒、遗传因素或内分泌失调导致。对于确诊的原发性高血压患者，可在医生指导下使用氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物进行控制。日常应注意规律作息和均衡营养，这对血压调节具有积极作用。
改善血压异常需从生活方式入手，重点关注以下两方面：
1. 选择适度运动如慢跑、足球等有氧活动
2. 坚持清淡饮食并保持营养均衡，以促进代谢功能正常化
