坐月子医学上称为产褥期，在此期间排出的月经样分泌物实为恶露，通常42天内排净属于正常生理现象。
产褥期是产妇分娩后身体各系统（特别是生殖系统）逐步复原的关键阶段。随着子宫肌层持续收缩，宫腔内残留的蜕膜组织、血液等混合物会以恶露形式排出，这种生理性修复过程约需6周完成。临床上将恶露分为血性、浆液性和白色三个阶段，其颜色和成分的变化直接反映子宫复旧情况。产后42天进行超声检查能准确评估子宫内膜修复状态及宫腔残留物清除程度，若发现异常宫腔积血，可遵医嘱使用益母草颗粒等促进子宫收缩的药物，这类中成药既能增强宫缩力加速恶露排出，又能通过活血化瘀机制改善局部微循环。
产后恢复期间需特别注意以下健康管理要点：
1. 保持规律作息，确保充足睡眠，避免熬夜或过度劳累影响身体修复。
2. 注意防寒保暖，预防受凉导致免疫力下降引发并发症。
