子宫内膜是子宫内壁的黏膜组织，其厚度会随着月经周期而变化：第1-14天为增殖期（1-2毫米），第15-28天为分泌期（10-12毫米），第1-4天为月经期（通常持续4-5天）。
子宫内膜作为女性生殖系统的重要组成部分，其周期性变化直接反映了卵巢激素的调节作用。在雌激素主导的增殖期，内膜细胞快速分裂使厚度增加；进入孕激素作用的分泌期时，内膜腺体变得弯曲扩张，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体退化导致激素水平骤降，功能层内膜脱落形成月经。这种周而复始的变化中，内膜厚度从月经刚结束的1毫米增至分泌期的10毫米以上，其动态变化可通过超声检查直观观察到。
月经期健康管理需重点关注以下两方面：
1. 保持卫生清洁，及时更换卫生用品，预防感染风险
2. 饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，出现月经异常应及时就医
