腹部胀痛通常由饮食过量导致胃部消化功能暂时性减弱所引发，可通过腹部按摩、适度运动及药物干预等方式缓解症状。
腹部按摩通过环形按揉手法以肚脐为中心向外扩展，持续约30分钟的轻柔操作能有效刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收。需要注意的是按摩力度应循序渐进，顺时针方向的规律性手法更为科学。适度运动如餐后散步能增强胃动力，但需注意进食后应保持30分钟左右的静息再开始活动，此时配合提肛运动不仅能改善局部血液循环，对预防消化不良相关的便秘症状也有显著效果。这些物理疗法通过增强消化系统功能来缓解腹部不适。
药物干预作为辅助手段需在专业指导下进行，主要包含以下两类方案：
1. 中成药如健胃消食片含山楂、陈皮等成分，通过健脾和胃作用促进食物分解
2. 胃肠动力药如莫沙必利可直接作用于消化道平滑肌，增强其蠕动功能
