孕晚期需要适量补充营养，但需避免营养过剩。
孕晚期（怀孕28周后）是胎儿快速发育的关键阶段，此时胎儿骨骼、大脑等器官的发育需要充足的钙质、蛋白质和维生素等营养素支持。合理的营养摄入不仅能满足胎儿生长发育需求，促进器官和脑细胞发育，还能预防孕妇贫血、低血糖等问题。但过量补充可能导致孕妇体重异常增加、代谢紊乱（如高血脂、高血糖），甚至增加巨大儿和难产风险。
孕晚期健康管理需重点关注以下两方面：
1. 定期产检并密切观察身体变化，出现异常及时就医。
2. 保持饮食均衡多样，增加新鲜蔬果摄入，避免辛辣刺激性食物。
