男性备孕期间适量食用兔肉是可行的，但需注意控制摄入量以避免可能引发的不适。
兔肉作为高蛋白、低脂肪的优质食材，富含人体必需的维生素B族（如B12）、矿物质（包括铁、锌等微量元素），这些营养成分对提升免疫力、促进生殖细胞健康具有积极作用。其较低的脂肪含量（仅为2%左右）和热量（每100克约含120千卡）特性，使其成为备孕期间理想的蛋白质来源，既不会增加体脂负担，也不会对精子质量产生负面影响。但需警惕过量摄入可能引发的消化系统反应，因兔肉纤维较细密，消化功能较弱者可能出现腹胀等消化不良症状。
备孕期间的健康管理需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息与均衡饮食，优先选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白及新鲜果蔬，确保营养全面摄入。
2. 维持积极心态，避免长期精神压力对内分泌系统造成不良影响。
