扁平足（又称平足）是指足弓低平或消失的一种足部形态，其治疗和恢复方法主要包括肌肉训练、矫形支具和手术干预等多种方式。
对于扁平足的康复管理，肌肉训练是基础性措施，建议患者每日进行足部专项锻炼，如用足跟及足外侧缘行走、跳绳、踮脚尖行走或舞蹈等动作，这些运动能有效增强足部肌群力量，促进足弓结构的健康发育。在医生指导下使用足弓垫等矫形支具也是重要辅助手段，既能矫正足弓形态又可缓解行走疲劳。当保守治疗未能取得预期效果时，可考虑手术治疗方案，通过足外侧柱延长术、跟骨截骨术等术式重建足弓力学结构，恢复正常的后足力线。
虽然扁平足不属于危重疾病，但日常护理仍需特别注意以下两方面：
1. 运动选择应以减轻足部负荷为原则，推荐游泳、骑自行车等非承重运动，避免剧烈跑跳。
2. 穿着方面宜选择平底宽松的舒适鞋款，防止足部长期受压导致疼痛或畸形加重。
