出汗较多或容易出汗的人群，可以适量饮用普洱茶、绿茶或大麦茶等饮品来调节。
普洱茶性寒味苦甘，归胃肝二经，其清热利水、消食醒神的特性有助于缓解体内燥热状态，在为身体补充水分的同时改善多汗症状，但体质虚弱或中焦虚寒者应避免饮用。绿茶同样性寒，具有提神清心、消暑化痰的功效，适合缓解暑热引起的多汗，冲泡时取适量茶叶用开水浸泡即可，但胃寒及贫血患者需慎饮。大麦茶由炒制大麦制成，性凉味咸入脾胃经，既能补充汗液流失的水分，又能清热凉血、促进肠道蠕动，但湿热腹胀者及哺乳期妇女不宜饮用。
选择茶饮时还需注意以下两点建议：
1. 红茶、花茶等也可适量饮用，但需控制饮用量
2. 避免将不同种类茶叶混合冲泡饮用
