月经期间建议用清水清洁外阴，但需避免冲洗阴道或使用药物洗剂。
女性在经期时，脱落的子宫内膜会伴随经血排出体外，此时宫颈口处于微张状态，这种特殊的生理变化使得生殖系统更易受到细菌侵袭。用清水清洗外阴能有效清除经血残留，维持外阴部清洁环境，从而降低细菌滋生风险，预防阴道炎、宫颈炎等妇科感染。但需特别注意，阴道具有自洁功能，冲洗阴道会破坏其微生态平衡，而药物洗剂可能残留并刺激黏膜，两者都可能适得其反地引发炎症反应。
经期健康管理需重点关注以下两方面：
1. 保持个人卫生，及时更换卫生巾和内裤，避免细菌滋生。
2. 注意营养摄入，多补充优质蛋白，既能满足身体需求又有助于缓解痛经。
