感觉浑身发胀可能与多种因素有关，包括睡前饮水过量、环境温度过高或感冒等，可通过生活方式调整、物理降温或药物干预来缓解症状。
从生理机制来看，睡前过量饮水会导致夜间新陈代谢减缓，引发水钠潴留从而产生肿胀感，建议通过适度运动促进排汗来改善。炎热天气造成的血管扩张性肿胀属于正常生理反应，移至阴凉处或使用空调降温即可缓解。若由感冒引起，除遵医嘱服用感冒疏风胶囊等药物外，保持充足水分摄入有助于加速恢复进程。
除上述常见原因外，以下两种情况也可能引发类似症状：
1. 内分泌失调可能导致体液代谢异常，常伴随出汗异常等表现
2. 植物神经紊乱会影响血管舒缩功能，可能出现血压波动等症状
