三个月大的宝宝抬头不稳是否正常需结合具体表现判断，若无其他异常症状通常属于发育过程中的正常现象，但若伴随其他明显异常则可能提示健康问题。
宝宝的抬头能力受个体差异、运动发育水平和遗传因素等多方面影响。当宝宝仅表现为抬头不稳但能完成俯卧位支撑动作，且无其他异常时，多数属于正常发育范畴。值得注意的是，前三个月缺乏抬头训练也可能影响这项能力的发展，家长可通过日常抚触按摩和针对性训练帮助宝宝提升颈部力量。但若抬头不稳伴随体重异常下降、头围增大等症状，需警惕维生素D缺乏性佝偻病；若同时出现肌张力低下或喂养困难等情况，则可能与脑瘫等神经系统疾病相关，这类情况需要及时就医评估。
家长在观察宝宝发育情况时需重点关注以下两方面：
1. 日常注意观察宝宝活动能力是否受限或存在异常行为表现
2. 保证宝宝适度晒太阳以促进钙吸收，这对生长发育具有积极作用
