孕期前三个月适量食用菠萝有益健康。菠萝富含的菠萝酶能促进蛋白质分解，改善血液循环，缓解孕期常见的炎症和水肿症状，同时具有健胃功效。孕期需特别注意生活起居、饮食营养和产检管理。
孕期保健需全面关注生活方式与营养摄入。建议保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，减少接触人群密集场所及有毒有害物质。饮食方面应控制高脂肪、高糖食品摄入，增加膳食纤维、新鲜果蔬及优质蛋白的摄取，如牛奶、鸡蛋和胡萝卜等。特别在孕早期需补充叶酸，这对预防胎儿神经管缺陷至关重要。同时要杜绝烟酒，确保孕期健康。
规范的产前检查是保障母婴健康的重要措施，主要包括以下两方面：
1. 进行地贫基因筛查（需夫妻双方共同参与）及肝肾功能检测，排查传染病风险
2. 在孕11-14周完成胎儿颈项透明层厚度检测，评估胎儿健康状况
